ラジオ体操の効果
いつも訪問ありがとうございます!
通勤しなくなってから1か月半くらい経ちます。
毎朝同じ時間に起き、駅まで歩き、
通勤電車に揺られ、そしてまた会社まで
歩いて行く。
そして、帰りはまた同じ経路で帰宅する。
こういった一連の行動だけでも結構な
運動になります。
結構なストレスにもなるのですが・・・。
この通勤をしなくなると、当然のことながら
ストレスは減るのですが、運動不足になります。
ここ2か月くらいで3キロくらい体重が増えて
しまいました。
これでは体が重くていけませんね。
ということで、最近はYoutubeで映像を流しながら、
ラジオ体操をしています。
会社でも毎朝始業前にやっているところは
多いですよね。
小学生から大人まで、
誰もが知っている体操です。
3分ちょっとの時間ですが、この体操、
こんな短い時間にたくさんの動きが
取り入れられています。
この体操を普通にできるということは、
一つの健康のバロメーターではないかと
思っています。
体のいろんな部分を動かすので、どこかに悪い
ところがあると、動作ができなくなります。
私も腰痛のときは前屈などは全くできませんでした。
肩や関節などを痛めていてもできません。
毎日やることによって、いまの体の状態を
知ることもできます。
この体操をしてから作業に入ると、体がシャキッと
しますので、お勧めですよ。
☆
昨日は、ワードプレスで作成したホームページが
なぜか壊れていました。
仕方なく、別のテーマをダウンロードして作り直して
みましたが、これがまた結構な時間がかかります。
悪戦苦闘して一応形にしましたが、やっぱり
いまいちな感じです。
これは、やり始めるととまらなくなってしまいますが、
時間がかかる一方なので、とりあえず60点くらいの
出来までにしておくことにしました。
最初から100点は無理ですからね。
また時間を作って修正していきます。
☆☆☆
新品DVD販売データ
2013.3.21 時点
購入数 156本（FBA納品は2.10-3.10）
仕入金額 155,000円
販売数 74本
販売金額 203,143円
入金額 152.552円 → 資金回収率 98.4％
粗利益 78,912円 → 利益率 38.8％
昨日は一気に4本売れました。
うまくいけば本日中にも回収率100％になりそうです。
今日も頑張ります。
それでは、また。
