腰痛にならないくしゃみの仕方
いつも訪問ありがとうございます!
花粉がすごいことになっていますね。
この季節に注意しなければいけないのが
腰痛です。
くしゃみは腰にとても負担をかけます。
私は腰痛持ちなので、くしゃみをするときには
いつも注意しています。
外で立っているときに出そうな場合は、
必ずしゃがむか何か物につかまり、腰への
負担を軽減するようにしています。
腰の痛みがひどいときには、くしゃみや咳を
するだけで激痛が走ります。
今は普段は痛みがないのですが、以前は慢性的な
腰痛に苦しんでいました。
そのときに編み出した、腰に負担をかけない
くしゃみの方法があります。
本当に痛い時っていうのは、しゃがんでも寝転がっても
くしゃみするだけでとても痛いですからね。
その方法は、
①くしゃみが出そうになったら、床にあおむけに
寝ころび、背中を丸めて、少し頭を上げます。
②足はひざを曲げて持ち上げ、頭に近づける
ようにします。
この状態でくしゃみをすると、くしゃみの衝撃が
うまく逃がされて腰への負担がとても少なくて
済みます。
これは外ではできないのですが、家にいるときに
腰への負担を少しでも減らしたい場合には、
この方法を試してみてください。
☆☆
昨日はいつものように病院へ行った後、
帰りにゲオに寄りました。
収穫はゲームソフト1点のみでした。
家に帰ると、ネットで購入しておいたファイルなどが
届いていたので、早速今年に入ってからの領収書の
整理をしました。
コピー用紙にレシートを貼りつけていく作業ですが、
テープのりをつかうと簡単にできますね。
けっこうおもしろいですよ。
仕入と経費を分けて貼っていくと、あっという間に
終了しました。
きれいにファイルしておくと、領収書をもらってきたら
すぐに貼りつけるという作業もやりやすくなります。
ためればためるだけ嫌になりますからね。
これからは、まめにやろうと思います。
☆☆
新品DVD販売データ
2013.3.9 時点
購入数 153本+3本＝156（FBA納品は2.10-2.28、3本は未出品）
仕入金額 155,000円
販売数 48本
販売金額 137,355円
入金額 103,626円 → 資金回収率 66.8％
粗利益 55,996円 → 利益率 40.8％
昨日は4本売れました。
だんだん利益率が落ちてきましたが、仕方ありません。
それよりも、全体の売り上げが落ちてきているので、
出品を増やさないといけません。
本日は1箱出荷する予定です。
それでは、また。
